Motion - är det här ett nytt sunt liv?
Jag har blivit en sån som jag tidigare inte tyckte om. En sån som tränar regelbundet flera gånger i veckan och som dessutom går hem från stan för att få lite extra motion. Så här ser mitt träningsschema ut.
onsdag morgon: styrketräning med minst 15 min konditionsuppvärmning
fredag 07:00: vattenqigong
söndag eftermiddag: styrketräning minst 15 min konditionsuppvärmning
vattenqigongen känns som ett bra komplement till styrketräningen dessutom ska jag passa på att simma några längder också. Säger passa på eftersom jag än så länge bara ha kört 2 pass men jag tänker fortsätta.
Jag är än så länge bara inne på min 3:e träningsvecka. Är förvånad över hur disciplinerad jag har varit än så länge. Just nu känns det som om det kommer att hålla i sig. Jag tror att jag har bestämt mig den här gången. Träning är nyttigt och jag behöver gå ner i vikt.
Jag börjar även få bukt med mitt sockerberoende. Jag är stenhård under veckorna och äter inget godis, inga kakor, ingen glass, ingen läsk, ingen juice, inget socker i någon dryck. En gång under helgen unnar jag mig något litet. Lite efterrätt till maten eller en chailatte till lunchen.
Jag känner fortfarande sockersug då och då men jag står emot.
Igår när jag var och handlade valde jag dessutom ett mörkare osockrat bröd fast jag var sugen på vitt mjukt sockrat tunnbröd med ost.
En applåd till mig själv. Jag är på rätt spår för en gångs skull.
Om kanske inte än ett helt sunt liv (snabbmaten inte helt borta än) så är det i alla fall bra mycket sundare än vad det var tidigare)
en applåd till den nya kristin! men kom ihåg att bara göra saker som du mår bra av.
vi ses snart! puss